Syndicate content

treningi

Sep 20
0

Na jakie czynniki zwrócić uwagę układając plan treningowy?

Wed, 09/20/2017 - 07:06 — admin
sport
Autor: Materiały prasowe
Źródło: Sport-shop.pl
Ten, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę wie, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Określenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych oraz zestawienie optymalnych ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.

(more...)

Mar 07
0

Na czym tak naprawdę polega gimnastyka i akrobatyka?

Fri, 03/07/2014 - 16:57 — admin
akrobatyka
Autor: Alex Slaven
Źródło: http://www.flickr.com
Na świecie istnieje bardzo dużo różnorodnych dyscyplin sportowych. Są to między innymi sporty drużynowe, a także indywidualne. Odznaczają się zróżnicowanym stopniem trudności, jednak do bycia profesjonalnym zawodnikiem zawsze potrzeba wielu lat usilnego trenowania i wyrzeczeń. Jednym z najbardziej pod tym względem trudnych sportów jest gimnastyka i akrobatyka. Na przykład na igrzyskach olimpijskich można obserwować zmagania gimnastyczek, które wydają się posiadać wprost nadludzkie siły. Wszelkiego rodzaju osiągnięcia jednak są zdobywane wyłącznie dużym wysiłkiem.

(more...)

Oct 25
0

Jak opanować sztuczki futbolowe

Thu, 10/25/2012 - 13:29 — admin
Piłka nożna, piłkarz
Autor: beMeister
Źródło: IMPIRE
Jeśli ktoś pragnie poznać triki piłkarskie musi regularnie ćwiczyć i z cierpliwością wyczekiwać efektów. Na początek powinno wykonywać się najłatwiejsze układy a potem stopniowo poznawać coraz trudniejsze. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Powinno się to powtarzać kilkakrotnie. Są dwa sposoby wykonywania ćwiczeń. Jeden to łapanie piłki z powietrza, a drugi od ziemi. Ważne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo to jest gwarancją sukcesu.

(more...)